Repaso final y desconexión: cómo sobrevivir a las horas previas del MIR

Sólo quedan 24 horas para que dé comienzo el tan esperado examen MIR 2024. A las puertas de la prueba que cambiará la vida de 13.966 aspirantes que se presentan este año, los milagros ya no existen, ni tampoco la búsqueda de métodos milagrosos de última hora para conseguir superar la prueba. La clave llegados a este punto pasa por "mantener la calma" y tratar de despejar la mente antes de encaminarse hacia la prueba. Redacción Médica señala cuáles son los mejores consejos para pasar las últimas 24 horas previas a la cita fundamental del año: el examen MIR 2024.

Repaso MIR "breve" y sin presión

Es cierto que la clave está en llegar descansado y preparado, pero también es posible que en las últimas 24 horas, el aspirante haga un breve repaso si así consigue quedarse más tranquilo. Por ello, se aconseja desde las academias reservar dos o tres horas del día a revisar aquellos conceptos memorísticos altamente rentables que suelen olvidarse. En cuanto al resto de horas restantes es fundamental que se dediquen a descansar para poder dar el cien por cien durante las cuatro horas y media que dura el examen.

Y es que llegar relajado al MIR es importante, pero tampoco se debe hacer en exceso. De hecho, tener algo de nervio y tensión por la prueba es importante para mantener el cerebro activado y llegar a defenderlo en las mejores condiciones. Un exceso de relax en el MIR puede ser contraproducente.

Un adecuado descanso es fundamental para rendir correctamente en el MIR. Por ello, desde CTO han asegurado en numerosas ocasiones que no recomiendan irse a la cama "demasiado pronto" la noche antes de la convocatoria porque "el estrés ante el MIR puede ganar la partida". Por ello, aconsejan finalizar el día algo más tarde de lo habitual, pero "no en exceso", para favorecer este descanso.

El día previo al MIR no debe ser una jornada completamente llena de actividades para el alumno. Estas horas deben dedicarse a momentos tranquilos de desconexión con amigos y familiares. Tampoco recomiendan quedar con otros compañeros que se examinarán del MIR, ya que es aconsajable que las 24 horas antes del examen "no se hable del MIR".

Mochila preparada y dieta saludable

Por otro lado, la mochila MIR debe estar pensada y prevista desde antes, por lo que es preferible dejarla hecha el día anterior para evitar olvidos importantes por culpa de los nervios. En la misma, no deben faltar los documentos de identificación, los bolígrafos, un reloj, y diferentes alimentos. Asimismo, se considera prudente llegar al centro de examen con, al menos, una hora y media de antelación para evitar contratiempos de última hora en la carretera, accidentes o atascos.

La tarde previa al examen MIR debe dedicarse a actividades que mantengan la desconexión como salir a correr, ir al gimnasio, leer una novela o dar un paseo familiar o con amigos. En cuanto a la cena, es recomendable seguir una dieta saludable para evitar malestar el próximo día. Nutricionistas expertas han señalado a este diario cuáles son las claves: "No se deben incluir alimentos o dietas extrañas por si producen algún tipo de reacción o una mala digestión. Es más recomendable llevar una dieta de fácil digestión evitando fritos y rebozados, pizzas o vegetales como ajo, cebolla o alcachofas. Además, es imprescindible masticar mucho porque si estamos nerviosos es fácil engullir y que cualquier cosa que comamos nos siente mal", añade.