No hay límites para los beneficios cardiovasculares del ejercicio

Un estudio publicado en PLOS Medicine, de la Universidad de Oxford, en Reino Unido, señala que la actividad física no solo se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que no existe un umbral para esa asociación, con el riesgo más bajo de enfermedad cardiovascular observado para aquellos que son más activos.

El estudio demuestra que existe una asociación inversa entre la actividad física autoinformada y la aparición de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, los autores de la investigación señalan que existe “incertidumbre” sobre el rango de esta asociación, especialmente en los niveles más altos de actividad física.

En el nuevo estudio, los investigadores utilizaron datos de 90.211 participantes del Biobanco del Reino Unido sin enfermedad cardiovascular previa que aceptaron usar un acelerómetro para medir su actividad física durante un período de 7 días entre 2013 y 2015.

La publicación explica que los participantes en la categoría más baja de actividad física fumaban más, tenían un índice de masa corporal y proteína C reactiva más altos, y con mayor frecuencia se les diagnosticaba hipertensión. En general, se diagnosticaron 3.617 casos de enfermedad cardiovascular en los participantes durante un promedio de 5,2 años de seguimiento.

Menos probabilidades de tener enfermedad cardiovascular

Las personas en cada cuartil creciente de actividad física, para actividad de intensidad moderada, actividad de intensidad vigorosa y actividad física total, tenían menos probabilidades de tener enfermedad cardiovascular. "Por ejemplo, en comparación con aquellos en el cuartil más bajo, aquellos en el segundo cuartil de ejercicio de intensidad moderada tenían un 71 por ciento de probabilidades de ser diagnosticados con enfermedad cardiovascular, los del tercer cuartil tenían un 59 por ciento como probable y aquellos en el cuartil más alto tenían un 46 por ciento de probabilidad", explican los autores.

Aiden Doherty, del Departamento de Salud de la Población Nuffield, de la Universidad de Oxford, y uno de los autores principales del estudio, resalta que "este es el estudio más grande jamás realizado sobre actividad física y enfermedades cardiovasculares exquisitas medidas con dispositivos. Muestra que la actividad física es probablemente incluso más importante para la prevención de enfermedades cardiovasculares de lo que pensábamos anteriormente", afirma.

Deporte para prevenir las enfermedades cardiovasculares

Terry Dwyer, del Departamento Nuffield de Salud Reproductiva y de la Mujer de la Universidad de Oxford y autor principal de este estudio que relaciona cantidad de ejercicio físico y beneficio cardiovascular, añade que "los resultados de este estudio mejoran la confianza en que es probable que la actividad física sea una forma importante de prevenir las enfermedades cardiovasculares".

Por su parte, Rema Ramakrishnan, del Departamento Nuffield de Salud Reproductiva y de la Mujer, de la Universidad de Oxford, y primera autora de este estudio, señala que "confiamos en los hallazgos del estudio porque la actividad física se evaluó objetivamente mediante una herramienta más válida que puede capturar la frecuencia, la intensidad y la duración de la actividad física en lugar de la autoinformada por los participantes".