El ejercicio físico de manera regular ayuda a prevenir la demencia

Realizar regularmente ejercicio físico reduce el riesgo de demencia, según un trabajo realizado por investigadores de la Universidad de Goethe de Frankfurt (Alemania) y que ha sido publicado en la revista Translational Psychiatry.

Los resultados mostraron que la actividad física impide el aumento de la colina, un metabolito que se agranda por el incremento de la pérdida de células nerviosas y que suele provocar la aparición de enfermedades como el alzhéimer. Asimismo, los científicos observaron que también mejoraba los niveles cardiacos y, además, la condición física: "Estos hallazgos sugieren que el ejercicio físico no sólo mejora la condición física sino que también protege las células".

El estudio se llevó a cabo sobre una muestra de 60 personas de entre 65 y 85 años. A todos ellos se les analizaron parámetros relacionados con el movimiento, la aptitud cardiopulmonar y el rendimiento cognitivo. Además, se les realizaron resonancias magnéticas y espectroscopias para medir el metabolismo y la estructura cerebral.

Después de estos análisis, los participantes tuvieron que montar 30 minutos en bicicleta tres veces a la semana durante un período de 12 semanas. Una vez completado el periodo, pasaron unos exámenes para comprobar el efecto que esta actividad física tenía sobre el cerebro y la aptitud física.