Más de cinco asignaturas de Medicina por semestre destrozan tu descanso

La alta carga académica y el estrés derivado de la formación médica afectan gravemente la calidad del sueño de los estudiantes de Medicina. Así lo demuestra un estudio publicado por BMC, que asegura que los alumnos que cursan más de cinco asignaturas por semestre presentan una mayor probabilidad de experimentar somnolencia diurna, un factor que no solo afecta a la energía diaria de los estudiantes, sino también a su capacidad para mantenerse alerta y concentrados durante las actividades académicas.

Según la investigación, que evaluó la calidad del sueño de 514 estudiantes de Medicina, más del 88 por ciento de los participantes (453 personas) presentaron una mala calidad de sueño. Los resultados se agravan según el número de asignaturas que curse el alumno. De este modo, el informe comprueba que aquellos que se enfrentan a más de cinco materias por semestre sufren una mayor frecuencia de somnolencia diurna.

La calidad del sueño de los estudiantes de Medicina

Los trastornos del sueño son una preocupación constante para los estudiantes de Medicina, que se enfrentan a mucho estrés durante sus estudios. La investigación encontró que los alumnos con horarios de sueño irregulares tenían una peor calidad de descanso, con un riesgo significativamente mayor de padecer insomnio.

Los estudiantes con un horario de sueño “regular” tienen más probabilidades de tener una buena calidad de sueño que aquellos que no lo tienen, tal y apunta el estudio, algo que influye directamente en su capacidad académica. A pesar de los esfuerzos por mantener rutinas, casi el 20 porciento de los estudiantes nunca logró establecer un patrón de sueño regular.

Impacto del sueño para los futuros médicos

Los factores que influyen en la calidad del sueño incluyen el estilo de vida estresante, la carga de trabajo y los horarios de clases. En concreto, tener “un estilo de vida estresante” fue identificado como uno de los factores más determinantes, afectando al 38,5 por ciento de los estudiantes. Otros factores mencionados incluyen la cafeína (14,6 por ciento), las redes sociales (12,3 por ciento) y, en menor medida, el alcohol (uno por ciento).

El estudio también explora cómo la mala calidad del sueño influye en el rendimiento académico. Si bien los datos no muestran una relación directa entre la calidad del sueño y el promedio de calificaciones, sí se observa que la somnolencia diurna provocada, entre otros aspectos, por cursar más de cinco asignaturas, podría afectar las clases, el estudio y la capacidad para afrontar los exámenes.

Qué influye en el sueño de los estudiantes de Medicina

En total, de los 514 participantes, el 40,9 por ciento respondió tener una calidad de sueño bastante buena y el 30,2 por ciento aseguro tener una calidad de sueño bastante mala cuando se les pidió que calificaran su calidad de sueño durante el último mes.

Según detalla el informe, los participantes que compartían habitación con un compañero mostraron una calidad de sueño significativamente inferior en comparación con los que no lo hacían. Por otra parte, el estudio detalla que cuando se preguntó a los estudiantes de Medicina sobre los factores que les habían causado problemas para dormir durante el último mes tres o más veces por semana, estos detallaron diferentes motivos.

Un 10,9 por ciento de los encuestados aseguró que necesita levantarse para ir al baño por las noches; el 7,2 por ciento por ciento se despierta porque no pueden respirar cómodamente; un (5,4 por ciento ven interrumpido su sueño por toser o roncar fuerte; el 8,2 por ciento siente demasiado frío por las noches y el 8,4 por ciento siente demasiado calor; por último, un 10,2 por ciento tiene pesadillas y un 7,6 por ciento no duerme bien porque sufren dolores.